01
어머 너무 오랜만에 일기...
반성합니다 지난주도 그동안과 비슷하게 흘러갔어요
주 5일 운동하러 가고 그중에 2일은 피티를 받고 아 죽겠다 생각하고...
02
그리고 오늘... 진짜 오랜만에 월요피티^ ^
주말에 너무 누워있었는지(ㅋㅋㅋ) 하루종일 허리가 너무 아팠는데 피티 받고 나니 너무너무 상쾌했다 역시 사람은 운동을 해야 한다 ^ ^
오늘은 하체위주 운동을 했다 기구를 사용하는 건 힙어브덕션이랑 레그프레스를 했는데 둘 다 전보다 무게를 늘려서 했다! 진짜 힘들었지만 그래도 생각보다 할만했고 선생님도 근력 많이 늘었다고 칭찬해 주셨다 우하하하
피티 50분을 받고 러닝 1시간 5분을 뛰었다
1달 전에는 러닝 6으로 40분 뛰면 죽을 거 같았는데 이제 6으로 1시간 뛰어도 땀도 많이 안 난다.... 선생님이 시간을 늘리거나 인터벌 하라고 했는데 역시 그래야겠다고 생각했다 이번주도 열심히 해야지